Pic na wodę czy hit?
Czytaj dalej
Skarpetki wodoodporne – czy to działa?
Pic na wodę czy hit?
Czytaj dalejPic na wodę czy hit?
Czytaj dalejBiegowe podsumowanie roku 2020
Czytaj dalejKsiążka, na którą czekałam!
Czytaj dalejObóz biegowy, czyli wycisk dla ciała i reset dla głowy.
Czytaj dalejMP w górach jak najbardziej, ale na ulicy?! 😀
Czytaj dalejZ pewnością każdy z Was spotkał się z tajemniczą terminologią „roztrenowania” występującą w treningu biegowym. Z czym to jest związane?
Czytaj dalejMój debiut w Bieszczadach
Czytaj dalejChojnik da się lubić!
Czytaj dalejDrugie zwycięstwo w jeden weekend!
Czytaj dalejObozy tylko dla dzieci?! Absolutnie nie! 😉
Czytaj dalejNa takich biegach rozwijam się najbardziej.
Czytaj dalejKto umie cierpieć bardziej.
Czytaj dalejDrugie miejsce! Impreza na 5+
Czytaj dalejDziesięć kroków do doskonałości w życiu prywatnym i w pracy.
Czytaj dalejPublikacja tłumacząca mechanizm biegania i zawierająca przykłady wielu ćwiczeń siłowych.
Czytaj dalejBieganie uratowało mu życie. Było jego wielkim uzależnieniem. Na szczęście większym niż narkotyki.
Czytaj dalejPewnie gdyby ktokolwiek powiedziałby mi w zeszłym roku jak będzie wyglądał początek sezonu startowego w 2020 roku (czy raczej, że
Czytaj dalej„Bieganie, to nie tylko bieganie”, zwiększ potencjał siłowy! Jak zwykł mawiać mój trener: „Bieganie, to nie tylko bieganie” i całkowicie
Czytaj dalejO tym, że ultra też (a może przede wszystkim?) może być ciekawe.
Czytaj dalejAktualna sytuacja sprawia, że dużo więcej czasu spędzamy w domu. Aktywność fizyczna na zewnątrz została z przymusu mocno ograniczona, jednak
Czytaj dalejCzarnobyl, relacja z Sereną Williams, afera dopingowa…
Czytaj dalejOd murarza po „spełniacza” marzeń, czyli historia Steve’a Sims’a i jednocześnie poradnik dla twojego życia i biznesu
Czytaj dalejO przygodach z paszportem, policją, podejściu do dopingu i treningu mentalnym oraz wiele innych historii związanych z bieganiem
Czytaj dalejTGC – piękna meta, zmasakrowane czwórki i strome zbiegi.
Czytaj dalejŻyciowka, wiatr, koncentracja, meta-niemeta – tak zapamiętam ten bieg.
Czytaj dalej„Sukces – jest prawie jak potrawa, smakuje wyśmienicie, lecz nie ma na niego stałego przepisu. Nie możemy dodać pieprzu albo soli, by poprawić smak. Jedyny przepis, jaki istnieje, to solidna i systematyczna praca.”
Czytaj dalejW głowie tylko jedno: pobiegnij jak najlepszy bieg!
Czytaj dalejCzemu po zawodach miał siniaki na żebrach? Jak mu się trenowało z Marcinem Chabowskim? dlaczego nie robi siły biegowej w postaci skipów i wieloskoków
Czytaj dalejCo zjeść? Jak się ubrać? A co z sexem?
Czytaj dalejNie obyło się bez wywinięcia orła!
Czytaj dalejUpadasz – wstajesz, upadasz – wstajesz, upadasz – wstajesz… Od 22 lat stosuje 😛 Polecam 😉
Czytaj dalejNa zmęczeniu też się da biegać i nie polec 😉
Czytaj dalej11 listopada to data szczególna w sercu każdego Polaka! To właśnie tego dnia w 1918 roku nasza ojczyzna, Rzeczpospolita Polska
Czytaj dalej15 z przodu przyszło niespodziewanie – można by rzec, że na lekkiej wyjebce 😛
Czytaj dalejKolejny sprawdzian za mną.
Czytaj dalejW rodzinnym domu znalazłem relacje napisaną 9 lat temu na kartce… Trochę wspomnień nie zaszkodzi 😉
Czytaj dalejSą takie biegi, które pozostają w naszej głowie na długo. W minioną sobotę tj. 5 października odbyły się inauguracyjne zawody
Czytaj dalejSylwester na biegowo!
Czytaj dalejCzyli po co biegam przełajowe piątki.
Czytaj dalejJak długo czekasz na sukces? rok, dwa, trzy? A gdyby, to było za krótko? Jesteś wytrwały?
Czytaj dalejBiegi na Ślęży rzadko omijam, bo z Wrocławia to przecież rzut beretem.
Czytaj dalejGórski Maraton Ślężański za mną… Tego biegu nie było w planie ale… We wrześniu zgasłem bardzo mocno treningowo. Nieudany bieg
Czytaj dalejCierpiąc wzrastasz!
Czytaj dalejSmak zwycięstwa? Sól na ustach!
Czytaj dalejBieganie, wykłady, ćwiczenia, regeneracja pod okiem trenerów, czyli wszystko, czego biegaczowi potrzeba!
Czytaj dalejBieg alpejski = szkoła cierpienia
Czytaj dalejZacznijmy od początku, czyli okoliczności towarzyszącym wyjazdowi na Mistrzostwa Polski do Gdańska. Od 20 lipca do 1 sierpnia przebywałem na
Czytaj dalejKarkonosze, to moje ulubione miejsce do trenowania. Fajnie było tam w końcu wygrać!
Czytaj dalejJak sama nazwa mówi – było dużo pod górę. Tego co lubię najbardziej!
Czytaj dalejTalent to nie wszystko! Ciężka praca jest kluczem do sukcesu.
Czytaj dalej