Tytuł książki idealnie oddaje zawartość książki autorstwa Joe’a Puleo i Patrick’a Milroy.
„Anatomia w bieganiu” :
- to swoisty podręcznik napisany przystępnym językiem, dzięki któremu poznamy podstawy anatomii człowieka skupiając się przede wszystkim na tych elementach, które odgrywają szczególną rolę podczas biegania,
- zawiera wiele ilustracji bardzo dobrze obrazujących pracę mięśni,
- w prosty i przystępny sposób tłumaczy jaką rolę podczas biegania odgrywają poszczególne elementy ciała człowieka,
- zawiera wiele podstawowych ćwiczeń siłowych (w większości są to ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu dostępnego na siłowni typu sztanga, atlas, ławeczka, hantle, itp.) wraz z dokładnym opisem: jak dane ćwiczenie wykonać, jakie mięśnie pracują, jaki to ćwiczenie ma wpływ na bieganie oraz ewentualnie wskazówki bezpieczeństwa,
- krótko opisuje najczęstsze urazy występujące u biegaczy oraz przestawia kilka ćwiczeń prewencyjnych.
Podsumowując, autorzy skupili się na każdym elemencie budowy ciała człowieka, który wywiera wpływ na bieganie i w prosty sposób wytłumaczyli jego rolę podczas biegu.
Nie jest to z pewnością obszerne, kompleksowe kompendium wiedzy, które wyczerpałoby temat, lecz całkiem solidna publikacja tłumacząca mechanizm biegu, którą poleciłabym osobą które chcą krok po kroku wtajemniczyć się tematykę biegania od strony anatomicznej.