Planując termin obozu na 18-21 marca spodziewaliśmy się, że Szklarska może powitać nas zarówno zimową jak i wiosenną aurą. Padło na opcję zimową w wersji hard 😀 Śnieg padał prawie codzienne! Czasem trzeba było przecierać szlaki w górach, ale za to widoki były bajkowe… Te choinki uginające się pod śniegiem, biały puch skrzypiący pod butami… Bajka!
Fot. Filip Gomułkiewicz
CZWARTEK
Od około 14:00 uczestnicy zaczęli meldować się w pokojach. Tym razem nasza „brygada” liczyła 24 biegaczy. Bazą obozu był, jak zawsze ośrodek Sport w Szklarskiej Porębie. Jest tu wszystko czego nam potrzeba! Sala gimnastyczna, siłownia, sauna, dobre, domowe posiłki, stadion 10m od miejsca noclegowego!
- 17:00 wybraliśmy się na pierwszy trening – 60 min. spokojnego wybiegania.
- 18:30 kolacja
- 19:30 „wieczorek zapoznawczy” i rozdanie pakietów obozowych!
Na każdym obozie staramy się zapewnić uczestnikom atrakcyjne i przydatne upominki. Wielkie dzięki dla naszych partnerów:
- ALE Active Life Energy – dzięki za batony!
- Kneipp – wielkie dzięki za pięknie pachnące żele pod prysznic, sól do kąpieli i kremy do stóp!
- EAT and RUN – dzięki za zdrowe przekąski: orzechy, rodzynki, suszone śliwki.
- ICE POWER – dzięki za próbki maści chłodzących i maści na skurcze.
- Staropolanka – dzięki za wodę! Nawodnienie to mega ważna sprawa!
Zapas wody 
Pakowanie obozowych podarunków
Oczywiście w obozowym pakiecie nie mogło zabraknąć podarunku od nas z hasłem #NieMaMiętkiejGry 😀 Tym razem były to opaski.
PIĄTEK
- 7:15 rozruch – 2,5km truchtu + 15 min ćwiczeń sprawnościowych
- 8:00 śniadanie
- 9:45 – 12:00 trening biegowy – wycieczka w góry Izerskie. Jedna grupa 13km a druga 19km. Warun był dość ciężki, bo miejscami musieliśmy przecierać szlaki, dlatego czas trwania wycieczki był dość długi, ale i tak było fajnie!
- 13:00 obiad
- 14:30 wyjście do rzeki w celu schłodzenia nóg. Oczywiście, tylko dla chętnych 😀
- 16:00 – 17:30 ćwiczenia na sali: płotki + core/stabilizacja + rozciąganie
- 18:30 – kolacja
- 19:30 – pogadanka treningowa – temat: „Regeneracja”
- 20:00 sauna
SOBOTA
- 7:15 rozruch – 2,5km truchtu + 15 min ćwiczeń sprawnościowych
8:00 śniadanie - 10:00 – 12:00 trening biegowy – Grupa zaawansowana wybrała się na wycieczkę biegową w Karkonosze – wbiegli na Szrenicę. Grupa „z potencjałem” pobiegła na Regle (leśna, crossowa ścieżka) na wybieganie + rytmy na stadionie
- 13:00 obiad
- 13:30-15:00 sesja zdjęciowa. Na naszym obozie gościmy zawsze Filipa Gomułkiewicza – fotografa, dzięki któremu każdy ma piękną pamiątkę z obozu. Tym razem z trafiliśmy idealnie z wyborem momentu na zdjęcia, bo była piękna pogoda. Zero wiatru, słońce!
- 16:30 – 17:30 ćwiczenia na sali: piłki lekarskie + rozciąganie
- 17:30 konkurs z wiedzy o lekkiejatletyce, Karkonoszach, itp. Wielkie dzięki dla Wydawnictwa Galaktyka, które przekazało książki w ramach nagród w konkursie!
- 18:30 – kolacja
- 20:00 sauna
Trening na sali rozpoczynamy od rozgrzewki… 
…i jeszcze trochę rozgrzewki! 
Potem „zabawa” z piłkami lekarskimi 
Nawet całkiem sporo tej „zabawy” 😉 
Zaufanie i współpraca, to bardzo ważna rzecz! 
Bo z piłką (i kolegami) nie ma żartów! 😀
NIEDZIELA
- 7:15 rozruch – 2,5km truchtu + 15 min ćwiczeń sprawnościowych
- 8:00 śniadanie
- 10:00 – 11:30 trening biegowy na Reglach, w tym zabawa biegowa – dystans uzależniony od poziomu zaawansowania
- 12:20 – 13:00 – pogadanka treningowa – temat: „Najczęstsze błędy biegaczy” + porady treningowe
- 13:00 obiad
Dziękujemy wszystkim uczestnikom – tym, którzy byli z nami już po raz kolejny i tym, którzy byli po raz pierwszy!
Jak widać, na poniższych zdjęciach, bawiliśmy się wystrzałowo 😀
Tworzycie niesamowitą atmosferę! Aż miło patrzeć, jak zawiązujecie znajomości, przyjaźnie i jak wyczekujecie kolejnych obozów.
Serdecznie Wam dziękujemy za Waszą obecność, uśmiechy i energię! Zapraszamy na kolejne obozy!
Karolina & Jacek