Skip to content
Blog Akademii Biegania

Blog Akademii Biegania

Bieganie to Twoja pasja? Trafiłeś idealnie!

  • Porady
  • Relacje
  • Testy
  • Akademia Biegania
  • 31 marca 2021 Karolina Obstój

    Zapraszamy na 0bóz biegowy w Szklarskiej Porębie! 20-23 maja.

    20-23 maja organizujemy kolejny obóz biegowy w Szklarskiej Porębie! Na blogu znajdziecie najważniejsze informacje oraz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

    Czytaj dalej
  • 30 marca 2021 Karolina Obstój

    Marcowy obóz biegowy

    Zimowy obóz na powitanie wiosny! Zobacz, jak było!

    Czytaj dalej
  • 24 stycznia 2021 Karolina Obstój

    Skarpetki wodoodporne – czy to działa?

    Pic na wodę czy hit?

    Czytaj dalej
  • 20 grudnia 2020 Karolina Obstój

    Podsumowanie sezonu 2020

    Biegowe podsumowanie roku 2020

    Czytaj dalej
  • 13 grudnia 2020 Karolina Obstój

    „Pod górę” – recenzja książki

    Książka, na którą czekałam!

    Czytaj dalej
  • 11 grudnia 2020 Karolina Obstój

    Obóz biegowy w Szklarskiej Porębie – edycja Mikołajkowa

    Obóz biegowy, czyli wycisk dla ciała i reset dla głowy.

    Czytaj dalej
  • 13 listopada 2020 Karolina Obstój

    Mistrzostwach Polski na 10km w Poznaniu

    MP w górach jak najbardziej, ale na ulicy?! 😀

    Czytaj dalej
  • 6 listopada 2020 Przemysław Chatys

    Roztrenowanie – czyli z czym to się je!?

    Z pewnością każdy z Was spotkał się z tajemniczą terminologią „roztrenowania” występującą w treningu biegowym.

    Czytaj dalej
  • 14 października 2020 Karolina Obstój

    Bieszczadzkie 26km – relacja z zawodów

    Mój debiut w Bieszczadach

    Czytaj dalej
  • 15 września 2020 Karolina Obstój

    Chojnik – półmaraton z górką!

    Chojnik da się lubić!

    Czytaj dalej
  • 3 września 2020 Karolina Obstój

    Letni Bieg Piastów – Jakuszycka Dwunstka – dzień 2

    Drugie zwycięstwo w jeden weekend!

    Czytaj dalej
  • 1 września 2020 Karolina Obstój

    Letni Bieg Piastów – Półmaraton – dzień 1

    Wygrałam!!!

    Czytaj dalej
  • 29 sierpnia 2020 Karolina Obstój

    Obóz biegowy w Szklarskiej Porębie

    Obozy tylko dla dzieci?! Absolutnie nie! 😉

    Czytaj dalej
  • 20 sierpnia 2020 Karolina Obstój

    Bieg o Breńskie Kierpce

    Na takich biegach rozwijam się najbardziej.

    Czytaj dalej
  • 13 sierpnia 2020 Karolina Obstój

    Bieg na Wielką Sowę

    Kto umie cierpieć bardziej.

    Czytaj dalej
  • 1 sierpnia 2020 Karolina Obstój

    TatraTrail – bieg z widokiem na Tatry!

    Drugie miejsce! Impreza na 5+

    Czytaj dalej
  • 17 czerwca 2020 Karolina Obstój

    „Złote zasady” – recenzja

    Dziesięć kroków do doskonałości w życiu prywatnym i w pracy.

    Czytaj dalej
  • 23 maja 2020 Karolina Obstój

    „Anatomia w bieganiu” – recenzja

    Publikacja tłumacząca mechanizm biegania i zawierająca przykłady wielu ćwiczeń siłowych.

    Czytaj dalej
  • 30 kwietnia 2020 Karolina Obstój

    „Biegacz” Charlie Engle – recenzja

    Bieganie uratowało mu życie. Było jego wielkim uzależnieniem. Na szczęście większym niż narkotyki.

    Czytaj dalej
  • 17 kwietnia 2020 Przemysław Chatys

    Bieganie w dobie koronawirusa – czyli jak biegać i nie zwariować

    Pewnie gdyby ktokolwiek powiedziałby mi w zeszłym roku jak będzie wyglądał początek sezonu startowego w

    Czytaj dalej
  • 16 kwietnia 2020 Przemysław Chatys

    Trening siły biegowej – część 1

    „Bieganie, to nie tylko bieganie”, zwiększ potencjał siłowy! Jak zwykł mawiać mój trener: „Bieganie, to

    Czytaj dalej
  • 12 kwietnia 2020 Karolina Obstój

    „Piotr Hercog. Ultrabiografia” – recenzja

    O tym, że ultra też (a może przede wszystkim?) może być ciekawe.

    Czytaj dalej
  • 5 kwietnia 2020 Przemysław Chatys

    Webinar z trenerem Przemysławem Chatysem, czyli coniedzielne darmowe wykłady o bieganiu!

    Aktualna sytuacja sprawia, że dużo więcej czasu spędzamy w domu. Aktywność fizyczna na zewnątrz została

    Czytaj dalej
  • 3 kwietnia 2020 Karolina Obstój

    „Niepowstrzymana” Maria Szarapowa – recenzja

    Czarnobyl, relacja z Sereną Williams, afera dopingowa…

    Czytaj dalej
  • 2 kwietnia 2020 Karolina Obstój

    „Bluefishing. Sztuka robienia rzeczy niemożliwych” – recenzja

    Od murarza po „spełniacza” marzeń, czyli historia Steve’a Sims’a i jednocześnie poradnik dla twojego życia i biznesu

    Czytaj dalej
  • 24 marca 2020 Karolina Obstój

    „Mój bieg. Marcin Lewandowski” – recenzja

    O przygodach z paszportem, policją, podejściu do dopingu i treningu mentalnym oraz wiele innych historii związanych z bieganiem

    Czytaj dalej
  • 17 marca 2020 Karolina Obstój

    Druga na 30 km na Transgrancanaria!!!

    TGC – piękna meta, zmasakrowane czwórki i strome zbiegi.

    Czytaj dalej
  • 4 marca 2020 Karolina Obstój

    Wiązowna – historia wiatru w mordę.

    Życiowka, wiatr, koncentracja, meta-niemeta – tak zapamiętam ten bieg.

    Czytaj dalej
  • 11 lutego 2020 Karolina Obstój

    „Otylia. Moja historia” – recenzja

    „Sukces – jest prawie jak potrawa, smakuje wyśmienicie, lecz nie ma na niego stałego przepisu. Nie możemy dodać pieprzu albo soli, by poprawić smak. Jedyny przepis, jaki istnieje, to solidna i systematyczna praca.”

    Czytaj dalej
  • 31 stycznia 2020 Karolina Obstój

    City Trail #5 – 19 minut rozmienione!

    W głowie tylko jedno: pobiegnij jak najlepszy bieg!

    Czytaj dalej
  • 19 stycznia 2020 Karolina Obstój

    „Henryk Szost. Rekordzista” – recenzja

    Czemu po zawodach miał siniaki na żebrach? Jak mu się trenowało z Marcinem Chabowskim? dlaczego nie robi siły biegowej w postaci skipów i wieloskoków

    Czytaj dalej
  • 11 stycznia 2020 Karolina Obstój

    Poradnik Biegacza – Co robić, a czego nie na kilka dni przed startem i w dniu zawodów?

    Co zjeść? Jak się ubrać? A co z sexem?

    Czytaj dalej
  • 1 grudnia 2019 Karolina Obstój

    Półmaraton Orzeł

    Nie obyło się bez wywinięcia orła!

    Czytaj dalej
  • 28 listopada 2019 Jacek Sobas

    Sokół…

    Upadasz – wstajesz, upadasz – wstajesz, upadasz – wstajesz… Od 22 lat stosuje 😛 Polecam 😉

    Czytaj dalej
  • 17 listopada 2019 Karolina Obstój

    Niepo(d)legła!

    Na zmęczeniu też się da biegać i nie polec 😉

    Czytaj dalej
  • 12 listopada 2019 Przemysław Chatys

    Ku chwale ojczyzny, czyli Bieg Niepodległości we Wrocławiu!

    11 listopada to data szczególna w sercu każdego Polaka! To właśnie tego dnia w 1918

    Czytaj dalej
  • 5 listopada 2019 Jacek Sobas

    City Trail – Wrocław 2.11.2019 r

    15 z przodu przyszło niespodziewanie – można by rzec, że na lekkiej wyjebce 😛

    Czytaj dalej
  • 3 listopada 2019 Karolina Obstój

    Drugi bieg City Trail

    Kolejny sprawdzian za mną.

    Czytaj dalej
  • 11 października 2019 Jacek Sobas

    Wspomnienia – I Bieg Koziołków 2010 rok

    W rodzinnym domu znalazłem relacje napisaną 9 lat temu na kartce… Trochę wspomnień nie zaszkodzi 😉

    Czytaj dalej
  • 7 października 2019 Przemysław Chatys

    Przełajowe zmagania City Trail, czyli słodko-gorzki smak 4 miejsca!

    Są takie biegi, które pozostają w naszej głowie na długo. W minioną sobotę tj. 5

    Czytaj dalej
  • 6 października 2019 Karolina Obstój

    Sylwestrowy obóz szkoleniowo-treningowy w Szklarskiej-Porębie

    Sylwester na biegowo!

    Czytaj dalej
  • 5 października 2019 Karolina Obstój

    City Trail – czas start!

    Czyli po co biegam przełajowe piątki.

    Czytaj dalej
  • 5 października 2019 Jacek Sobas

    Świeradów RUN – do trzech razy sztuka!

    Jak długo czekasz na sukces? rok, dwa, trzy? A gdyby, to było za krótko? Jesteś wytrwały?

    Czytaj dalej
  • 3 października 2019 Karolina Obstój

    Górski Półmaraton Ślężański 

    Biegi na Ślęży rzadko omijam, bo z Wrocławia to przecież rzut beretem.

    Czytaj dalej
  • Fot. Paweł Młyński
    2 października 2019 Jacek Sobas

    Górski Maraton Ślężański

    Górski Maraton Ślężański za mną… Tego biegu nie było w planie ale… We wrześniu zgasłem

    Czytaj dalej
  • 1 października 2019 Karolina Obstój

    Krynica – 35 km i 2,6 km

    Cierpiąc wzrastasz!

    Czytaj dalej
  • 31 sierpnia 2019 Karolina Obstój

    Letni Bieg Piastów – lubię wracać tam, gdzie byłam już

    Smak zwycięstwa? Sól na ustach!

    Czytaj dalej
  • 16 sierpnia 2019 Karolina Obstój

    Weekendowy obóz szkoleniowo-treningowy w Jakuszycach

    Bieganie, wykłady, ćwiczenia, regeneracja pod okiem trenerów, czyli wszystko, czego biegaczowi potrzeba!

    Czytaj dalej
  • 15 sierpnia 2019 Karolina Obstój

    Bieg na Wielką Sowę, czyli gdyby było trudniej to by było łatwiej…

    Bieg alpejski = szkoła cierpienia

    Czytaj dalej
  • 11 sierpnia 2019 Przemysław Chatys

    10. PZLA Mistrzostwa Polski mężczyzn na 10 km – czyli nieważne, jak zaczynasz…

    Zacznijmy od początku, czyli okoliczności towarzyszącym wyjazdowi na Mistrzostwa Polski do Gdańska. Od 20 lipca

    Czytaj dalej
  • 10 sierpnia 2019 Karolina Obstój

    Półmaraton Karkonoski, czyli do czterech razy sztuka!

    Karkonosze, to moje ulubione miejsce do trenowania. Fajnie było tam w końcu wygrać!

    Czytaj dalej
  • 10 sierpnia 2019 Karolina Obstój

    Chojnik: Półmaraton z Górką (i z górki też)

    Jak sama nazwa mówi – było dużo pod górę. Tego co lubię najbardziej!

    Czytaj dalej
17 kwietnia 2020 Przemysław Chatys

Bieganie w dobie koronawirusa – czyli jak biegać i nie zwariować

Pewnie gdyby ktokolwiek powiedziałby mi w zeszłym roku jak będzie wyglądał początek sezonu startowego w 2020 roku (czy raczej, że

Czytaj dalej
16 kwietnia 2020 Przemysław Chatys

Trening siły biegowej – część 1

„Bieganie, to nie tylko bieganie”, zwiększ potencjał siłowy! Jak zwykł mawiać mój trener: „Bieganie, to nie tylko bieganie” i całkowicie

Czytaj dalej
12 kwietnia 2020 Karolina Obstój

„Piotr Hercog. Ultrabiografia” – recenzja

O tym, że ultra też (a może przede wszystkim?) może być ciekawe.

Czytaj dalej
5 kwietnia 2020 Przemysław Chatys

Webinar z trenerem Przemysławem Chatysem, czyli coniedzielne darmowe wykłady o bieganiu!

Aktualna sytuacja sprawia, że dużo więcej czasu spędzamy w domu. Aktywność fizyczna na zewnątrz została z przymusu mocno ograniczona, jednak

Czytaj dalej
3 kwietnia 2020 Karolina Obstój

„Niepowstrzymana” Maria Szarapowa – recenzja

Czarnobyl, relacja z Sereną Williams, afera dopingowa…

Czytaj dalej
2 kwietnia 2020 Karolina Obstój

„Bluefishing. Sztuka robienia rzeczy niemożliwych” – recenzja

Od murarza po „spełniacza” marzeń, czyli historia Steve’a Sims’a i jednocześnie poradnik dla twojego życia i biznesu

Czytaj dalej
24 marca 2020 Karolina Obstój

„Mój bieg. Marcin Lewandowski” – recenzja

O przygodach z paszportem, policją, podejściu do dopingu i treningu mentalnym oraz wiele innych historii związanych z bieganiem

Czytaj dalej
17 marca 2020 Karolina Obstój

Druga na 30 km na Transgrancanaria!!!

TGC – piękna meta, zmasakrowane czwórki i strome zbiegi.

Czytaj dalej
4 marca 2020 Karolina Obstój

Wiązowna – historia wiatru w mordę.

Życiowka, wiatr, koncentracja, meta-niemeta – tak zapamiętam ten bieg.

Czytaj dalej
11 lutego 2020 Karolina Obstój

„Otylia. Moja historia” – recenzja

„Sukces – jest prawie jak potrawa, smakuje wyśmienicie, lecz nie ma na niego stałego przepisu. Nie możemy dodać pieprzu albo soli, by poprawić smak. Jedyny przepis, jaki istnieje, to solidna i systematyczna praca.”

Czytaj dalej

Nawigacja po wpisach

«Previous Posts 1 2 3 4 5 6 Next Posts»

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Obozy
  • Porady
  • Recenzje
  • Relacje
  • Trening
  • Webinar

Najnowsze wpisy

  • Zapraszamy na 0bóz biegowy w Szklarskiej Porębie! 20-23 maja.
  • Marcowy obóz biegowy
  • Skarpetki wodoodporne – czy to działa?
  • Podsumowanie sezonu 2020
  • „Pod górę” – recenzja książki

Archiwa

  • Marzec 2021
  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • Listopad 2020
  • Październik 2020
  • Wrzesień 2020
  • Sierpień 2020
  • Czerwiec 2020
  • Maj 2020
  • Kwiecień 2020
  • Marzec 2020
  • Luty 2020
  • Styczeń 2020
  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Sierpień 2019
Blog | Akademia Biegania